早上6点半吃三七粉可以吗还是太早？，早上喝三七粉什么好处？晚上也一样吗？

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早上6点半吃三七粉可以吗还是太早？

有很多中老年人起床很早，毕竟上了年纪后通常睡眠会减少。

有些老人4、5点就起床了，大多数是6点半左右起床。

而中老年人是只要的吃三七粉的人群，所以经常有人会问早上6点半左右吃三七粉可以吗？还是这时吃太早了？ 其实吃三七粉在早上吃会不会太早这种说法是没讲究的，一般建议是晚上不吃三七粉，这是因为晚上吃了三七粉后很可能导致失眠。

看似与三七粉能提高睡眠质量有冲突，其实了解一下就懂了。

吃三七粉提高睡眠质量在于三七粉的活血化瘀功效疏通了血管，让心脏和大脑的气血充足，这时养神心安的效果体现出来，睡眠质量也提高了，可以明显增加深睡时间。

但临近睡觉吃三七粉也有可能因为活血化瘀的功效正在发挥，导致自己乏力、出汗、口渴等，很明显这些反应又是会影响入睡的，即使睡着了这些反应还在的话睡眠质量也不会高。

要解决这个问题，也只需尽量离睡觉时久一点吃三七粉就好，让睡觉时这些吃三七粉可能出现的反应已经没有了就行。

可见，早上6点半左右起来吃三七粉完全没问题，除非吃了还想再睡一觉可能受影响，否则就可以放心吃。

建议是肠胃好的人起床后就可以空腹吃三七粉，不管几点钟，肠胃不好的话最好才早餐后再吃，以免刺激肠胃。

总之，早上起床后不管是几点钟，只要不想再继续睡觉的话完全可以吃三七粉，但半夜起床吃三七粉的做法是不推荐的，可能影响继续入睡。

早上喝三七粉什么好处？晚上也一样吗？

对于不太熟的东西经常会有各种问题，这很正常，所以第一次接触三七粉的人也是会有各种各样的问题想要咨询。

最近就看到有人问早上喝三七粉的好处是什么？晚上喝也一样的吗？ 肯定有人看到这个问题时会觉得这么问岂不是多余的吗？三七粉什么时候喝好处还会不一样？确实三七粉什么时候喝好处是差不多的，但是吸收效果会存在一定差异，选择好适合自己的喝三七粉时间能更好更快见效。

首先是喝三七粉的好处，从三七粉的基本功效就能看出来，比如三七粉有活血化瘀功效，对人体的好处就有预防改善三高，即高血压、高血糖、高血脂，以及预防改善与三高比较有关联的心脑血管疾病，比如脑梗塞、冠心病等。

三七粉的功效还有补血益气，好处就体现在改善贫血、低血压方面。

还有三七粉也有不错的提高免疫力功效，坚持喝有减少疾病出现的好处。

以上这些常见的喝三七粉的好处都是比较公认的了，不管早上喝三七粉还是晚上喝都有这些好处，不过到底早上喝还是晚上喝更好见效更快呢？ 其实早上喝而且起床后空腹喝更容易见效，但这需要肠胃好才行，肠胃平时就不太好的话容易受刺激，还是要饭后喝才行。

而确实需要饭后喝的人也不要等晚上才喝，特别是不要睡觉时才喝，因为喝三七粉是可能引起一些反应的，比如上厕所增多、兴奋导致失眠等，所以最好提前喝，至少也是半小时为好。

早上晚上喝三七粉的确切时间是？

很多人买了三七粉后还会说上一句：把早上晚上喝三七粉确切时间告诉我一下。

那么喝三七粉是不是有一个确切时间呢？早上是什么时候？晚上又定在了几点呢？ 可能怎么搜查都找不到具体几点吃三七粉的时间，这是因为早上晚上喝三七粉确实不是一个很固定的时间，可能每个人情况不一样，选择的时间也不同，也就是说喝三七粉还是可以灵活的根据自身情况决定时间。

但也不是随意什么时候想喝就什么时候喝，主要考虑的方面是看自己肠胃是否比较好。

要是肠胃比较好，也就是平时基本不会有什么不适，吃一些相对难消化的东西也不容易出问题。

这样的身体喝三七粉就可以随意，但更建议是在饭前空腹喝，或是起床后就可以喝。

空腹时喝三七粉为的是让肠胃第一时间消化吸收，这样就能更好的利用起三七粉的效果来。

但要是肠胃不是很好，平时就会出现不适等情况，那当然应该饭后喝，能避免不适，这样喝也能帮助调理肠胃的。

所以，早上晚上喝三七粉的确切时间确实没有固定在几点，毕竟每个人的情况不一样，起床时间、早餐时间等都不同，那么喝三七粉的时间也就不一样了。

但总体来说都是肠胃好就饭前喝，肠胃不好则饭后喝即可。


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