想要三七效果好，就要控制好使用量，想要三七粉作用好更建议生吃还是熟吃？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 想要三七效果好，就要控制好使用量， 想要三七粉作用好更建议生吃还是熟吃？

想要三七效果好，就要控制好使用量

因为文山三七的效果是因人而异，而且需要长时间坚持使用才会看到效果，但也需要注意，并不是随便怎么服用三七都行，每天使用的量还是得控制一下，每天定时定量，才是正确的三七服用方法。

下面我们就来说说三七粉的几种正确服用方法，以及怎么控制好每天的用量。

服用三七粉的时候注意不要过量使用，一个成年人正常的体质，日常使用三七粉的总量尽量控制在10克内，分两次服用，我们建议是早晚各一次，在文山 购买的三七，我们都会附赠小勺，可以比较精准的控制使用剂量。

早晨使用三七粉：早上起床的时候，可以喝3克左右的三七粉，温水冲服就行，可以作为早晨的第一杯“水”来喝。

晚上使用三七粉：我们建议的是，在下午吃饭之前就把三七粉喝了，这样有助于睡眠。

但是如果要在饭后服用的话，使用剂量不要超过3克，不然过量服用有兴奋感觉，可能会影响到睡眠。

提示：感冒期间不要使用文山三七花，孕妇怀孕期间也不能使用。

想要三七粉作用好更建议生吃还是熟吃？

三七粉可以直接吃生的，也可以经过各种方法处理后吃熟的。

正是有一定的区别，所以很多人担心吃不对不能获得很好的效果，也就有人问想要三七粉作用好更建议生吃还是熟吃？ 这么问的人应该是没有了解到三七粉生吃和熟吃功效与作用是不同的，而不是生吃比熟吃效果好或是熟吃比生吃更有效的说法。

选对适合自己的吃法作用效果当然就更好。

三七粉直接生吃是可以的，也比较简单省事，适合的人也还比较多。

正是由于三七粉生吃是活血化瘀功效，而目前很多人需要这个功效帮助，如高血压等三高的人群、脑梗塞等心脑血管疾病的人群、身体酸痛等的人群都需要三七粉活血化瘀功效帮助，也就适合生吃三七粉。

生吃的常见方法有：直接吃、温水冲泡喝、泡酒等，更建议用温水冲泡喝，这样更容易喝，也能避免被三七粉呛等危险。

经过开水冲泡、煮炖、炒焙等处理的三七粉就成了熟的，熟三七粉是适合贫血、低血压等人群服用的，因为它发挥的功效是补血益气。

对于产妇等比较适合的，一般人平时也可以这么吃，只是注意别吃太多容易“过补”有流鼻血等可能。

看自己的身体情况，结合上面的三七粉生吃和熟吃的功效，然后选择适合自己的吃法，这样才能让三七粉的作用与功效更好的体现出来，而不是单纯的比较生吃好还是熟吃好。

想要三七粉好先确保三七的质量好

好的三七粉什么样？哪种三七粉好？什么颜色的好？这些问题可以说是客户最喜欢问的，可见大家都想买到好的三七粉但是又不懂鉴别。

在此想告诉大家的是想要三七粉好先确保三七的质量好。

为什么要这么说？因为从已经打成粉末的三七粉来判断质量是比较难的，除非接触三七粉多年、经验丰富、品尝对比过不同三七粉，这样能够大致判断品质、质量如何，否则的话只能是别人说好的三七粉就认为是真的好。

但是，要是能保证打粉用的三七质量好的话那三七粉肯定就不会差，而鉴别三七的质量好不好就容易多了。

可能很多人担心整个的三七自己难打粉，确实也是如此，所以才有那么多人要直接买三七粉，自己打粉必须买相应的机器。

但是也可以拿到附近药店去打，一般十几块钱就打了，还是方便的。

要是能把打粉的问题解决了，那就考虑买质量好的三七就行，这是确保吃到好三七粉的最好办法。

至于三七什么样的质量好，简单了解一下就差不多会辨认了。

首先是三七的个头一定要大，不要买到还没有小拇指大的三七还以为是好的，一般是越大越好，要是能买到比乒乓球大的就更好了。

三七的大小是有等级划分的，划分单位是“头”。

多少头就是多少个能凑一市斤，具体看下图就知道哪种好。

另外，就算同样头数的三七也有带剪口的和不带剪口的两种，比较好的是不带剪口的，因为剪口人体不能吸收它的有效成分，所以去除了后个头还大的三七更好。

最后，三七当然还要保证饱满、不病不臭，不通过打蜡遮盖瑕疵，满足了这些条件的会是好三七，买到这样的三七打粉当然就是比较好的、对健康很有帮助的三七粉了。


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关键词： 三七 三七粉的功效和作用