三七粉的正确吃法与能达到的功效，三七粉的正确吃法还讲究时间吗？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉的正确吃法与能达到的功效， 三七粉的正确吃法还讲究时间吗？

三七粉的正确吃法与能达到的功效

三七粉要不要讲究吃法？有没有正确吃法与错误吃法的说法？或是随意吃都可以都会有好的效果？这些问题不少人在问，那到底三七粉的正确吃法是什么以及能达到什么功效呢？ 三七粉的吃法并不复杂，但是也不能随意吃，最应该注意的问题有用量明确、选择对生吃或熟吃、选择合适的吃的时间、避开不宜吃的时期等几点。

吃三七粉能达到的功效比较多，比如降高血压等三高，改善高血脂、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病，改善贫血、低血压症状、提高睡眠质量，提高身体免疫力减少疾病等等。

下面看看该如何正确的吃三七粉。

1、三七粉正确吃法要明确用量。

虽然功效好，但是过量吃肯定会损伤肠胃，只有科学用量的情况下三七粉才能长期坚持吃下去。

建议是每天吃2次，每次3克左右就差不多了，并不会吃太少而效果很差。

2、三七粉正确吃法要选择对生吃或熟吃。

生吃和熟吃其实很好分，一般就是用温水冲泡喝和用开水冲泡喝的区别，虽然看着区别不大，但是效果可能差异大。

温度不高的水冲泡出来的三七粉主要是活血化瘀功效，对降高血压等心脑血管疾病效果好。

用开水冲泡的三七粉主要是补血益气功效，更适合贫血等人群。

3、三七粉正确吃法要选择适合自己的吃的时间。

吃三七粉除了睡觉前吃可能影响入睡而不建议之外，其他什么时间都可以，但是如果能选择更合适的时间见效会更快。

建议肠胃好的人在饭前空腹时吃，这样消化吸收当然更强效果更好。

要是肠胃不好还是要饭后吃。

4、三七粉的正确吃法要避开不宜吃的时期。

不宜吃三七粉的时期主要是感冒期间、女性月经期间及怀孕期间，这三个时期不吃三七粉就不会引起不良后果。

总体来看，三七粉的吃法正确与否主要还是根据自己的身体情况来看的，只有适合自己的吃法才能说是正确的、效果好的。

三七粉的正确吃法还讲究时间吗？

吃三七粉不同的人有不同方法，有一些是商家认可的、容易见效的、被称为正确的吃法，也有一些效果可能会不明显甚至有可能影响健康的错误吃法。

那三七粉正确吃法是什么？讲究吃的时间吗？ 三七粉的正确吃法与吃的时间关系不是很大，也就是不用讲究时间也可以。

不过要是能根据自己的情况选择更适合的时间来吃三七粉，那效果还是可能会更好的，下面就简单了解一下吧。

三七粉的正确吃法中有两点是比较重要的，一点是用量，另外一点是选择适合吃法。

首先是三七粉的用量问题，切不可随意吃，不是吃多少身体都能正常消化吸收的，超过肠胃能吸收的量很可能造成浪费甚至损伤伤胃。

建议每天的用量控制在12克以内。

其次是选择三七粉适合吃法，因为它有生吃和熟吃两种吃法，按照《中国医药大辞典》所述：三七生吃去瘀生新，熟服可补益健体。

也就是生吃三七粉具有活血化瘀功效，而熟吃是补血益气的。

具体生吃用温水冲服、熟吃用开水冲泡饮用，这就是最简单的两种不同吃法。

想要做到三七粉正确吃法按照上面的介绍选择适合自己方法就行，至于要不要讲究吃的时间，可以根据肠胃好坏进行选择一下。

肠胃好的人饭前空腹吃三七粉能更好的促进消化吸收，肠胃不好则要饭后吃，能调理肠胃。

如果肠胃不好还选择饭前吃那就属于三七粉不正确吃法了。

只有适合自己的方法才是正确的，所以了解好自己的情况再吃三七粉是最好的。

三七粉的正确服用方式

很多人经过了解、购买三七粉后，最终把三七粉买到手了，但却发现自己不知道怎么吃，所以又要打电话回去问问或者网上自己找找吃法。

所以在网上问三七粉的正确服用方式是什么的人还是挺多的。

既然三七粉是药材，那就要考虑是因为什么买来吃的，因为不同需求要用不同的吃法，也就是说三七粉服用方式不一样发挥出来的功效也不一样，那大家肯定要明确自己是需要什么功效来改善达到自己的目的，这样才能更好的了解三七粉的正确服用方式。

1、三七粉的正确服用方式之——生吃法。

生吃三七粉很简单，直接把适量三七粉放入嘴里吃下就是生吃，当然前提是买到一般的生的三七粉，而不是商家明确标注已经加工成熟的粉，目前直接卖熟粉的商家不多，熟粉也会特别标注。

当然，生吃还是可以用温水冲泡的，只要温度不高就不影响生吃所具备的功效。

三七粉生吃这个服用方式的功效主要是活血化瘀，通常是用来降高血压、高血脂、高血糖这三高及改善脑梗塞、冠心病等心脑血管疾病的服用方法。

2、三七粉的正确服用方式之——熟吃法。

了解生吃后熟吃也就很好理解了，三七粉熟吃最常见的方式是用开水冲泡，这样加热几分钟后的三七粉能起到的主要是补血益气的功效，也就是能帮助血压低、贫血的人进行改善。

熟吃的服用方式还比较多，可以根据自己的爱好选择，比如把三七粉用来炖汤喝、蒸鸡蛋吃等等。

可见三七粉的正确服用方式并不复杂，甚至可以简单归结为取适量三七粉，一般是3克，倒入杯中后加入适当的水冲泡喝，只是这个水温需要根据自己的需求来合理选择。


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