吃三七粉到底是补血还是活血要看吃法，三七粉有哪些成分

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 吃三七粉到底是补血还是活血要看吃法， 吃三七粉可以补钙吗？三七粉有哪些成分

吃三七粉到底是补血还是活血要看吃法

看了三七粉的宣传并没有让所有人都明白、解开心里的疑惑，反而增加了一些疑问，比如去了解三七粉有什么作用时发现说它是能补血也能活血，但其实到底是能补血还是能活血是要看吃法的。

三七粉当然没那么智能，不是进入人体后看需要补血就补血，需要活血就活血的，真有这么智能的产品那得奉为神药了。

其实都是吃的方法就决定了它最终发挥的效果，吃不对适合自己的当然也就不会见效。

把三七粉直接就吃当然可以，舀起来直接倒嘴里吃下去，这样不经过处理的还是生的，我们把它叫生吃。

这样生吃是能发挥三七粉活血效果的吃法的，也才是对于三高、心脑病等有不错改善效果的吃法。

只不过不太建议吃法有这么直接，因为很细的三七粉容易呛到，苦味也浓，用温度不高的水冲泡一下再喝也不会改变它的活血的效果，也减轻了苦味。

至于高温的水甚至开水冲泡喝就是三七粉的熟吃了，熟吃就是前面提到的补血的效果，用来应对贫血、身体虚弱等是再好不过的吃法了。

熟吃方法可就多了，炖汤、熬粥等等都是可以的，看自己方便和喜好来吃就行。

看到这里应该觉得三七粉也没那么神奇了，效果是有多种但是也要找对适宜的吃法才行，不是随便吃都可以。

而且还要注意购买时的产品质量，好的三七粉才能发挥出好的效果。

吃三七粉可以补钙吗？三七粉有哪些成分

三七粉的普及使得很多人都认识了它，有些人是身边是亲朋好友在吃，于是会想到三七粉适不适合自己呢？这其中包括了想补钙的人群，那具体吃三七粉可以补钙吗？ 想要知道吃三七粉可以不可以补钙，从三七粉有哪些成分就能看出来。

经过科学实验研究，三七粉里含有的有效成分非常丰富，其中包括了24种三七皂苷，根据三七大小不同，皂苷含量也不同，一般这些皂苷占比在9.75％～14.90％，如人参皂苷Rb1、Rg2、Rhl等，三七皂苷R1、R2、R3等，这是三七粉活血化瘀等功效的主要来源。

另外其他物质包括多达77种挥发油和丰富的17种氨基酸，还有三七多糖、三七黄酮、三七氨酸、微量黄酮、苷槲皮素、β-谷甾醇、油脂、淀粉、蛋白质等物质，微量元素中三七粉含有的是：钙、铁、铜、铬、锰、锌等。

也就是说，三七粉里面是有钙含量的，吃三七粉能补充一定的钙，但是很有必要说明的是想靠吃三七粉补钙是作用不大不明显的，这也不是三七粉主要的作用及功效。

三七粉擅长的还是在血液健康方面的预防及改善效果。

特别是未发育完全的青少年，不建议吃三七粉来补充这些物质，因为在吃三七粉的过程中会帮助提高他们的免疫力，但是作为未发育完全的人群，免疫力最好靠自己去建立、完善，靠外界帮助很可能形成依赖，影响以后的抵抗力。

总之，吃三七粉确实可以补充一定的钙，但是这不是三七粉的强项，只是想要补钙的人群请考虑其他药材。

吃三七粉后血压上升竟然也正常？

有人是看到三七粉有帮助降低血压的作用才打算买来试试的，结果在继续了解的时候发现有人说吃三七粉后血压上升了，当然就会担心，但问了商家后却告知这可能是正常的，是怎么回事？ 三七粉能帮助降血压肯定是真的，因为一直以来都是以这个效果最为人知。

也有充分的“科学道理”，就是三七粉里的成分已经基本被分析出来，各种成分的作用效果也明确，也就是三七含有的皂苷成分等可以有效的帮助清理血管、提高血液细胞活性，让血液恢复自然流通，人体的血压就会慢慢恢复正常。

但吃三七粉后血压反而上升确实也可能正常，这是因为三七粉除了有上面说的活血作用外，还有补血益气的效果，再加强气血的时候让血压有一定升高自然也正常。

看到这里，当然会好奇那三七粉到底能不能吃来降血压呢？其实掌握好方法就行，不同吃法对应三七粉不同效果，自然就可以掌握三七粉发挥的作用效果了。

如果想降血压需要把三七粉生吃，是不加热的吃法，比如直接吃或是温水冲泡喝，不要用开水。

这样才是活血的降血压的效果。

而要是想补气血就要熟吃了，用开水冲泡喝或是炖汤就比较好。

总之，吃三七粉掌握好方法是很重要的，这样才能合理利用好它的作用效果，才能达到吃三七粉的真正目的。


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