气血不足的人应该怎样喝三七粉？，水洗三七是什么？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 气血不足的人应该怎样喝三七粉？， 水洗三七是什么？

气血不足的人应该怎样喝三七粉？

生活中还是有部分人气血不足，因为很多不同原因都会造成气血不足。

三七粉这味药材是能改善气血不足症状的，但是很多人虽然知道却利用不好，那气血不足的人应该怎样喝三七粉呢？ 可能很多气血不足的人拿到三七粉后都认为吃法没什么特别的，像一般人吃那样吃就可以补气血了，所以吃了很久、很多三七粉也不觉得有效，甚至怀疑三七粉质量有问题或是它本来就没这个功效。

其实《本草纲目拾遗》里记载过：人参补气第一，三七补血第一。

所以买到正规商家的三七粉的话不用担心它补气血的功效有问题，而应该注意的是用法上要讲究。

如果把三七粉直接放嘴里这样干吃、温水冲服是叫做生吃，生吃三七粉并不能很好的起到补气血的功效，而主要是活血化瘀功效，也就是对于高血压等三高人群、有脑梗塞等心脑血管疾病人群才更适合的功效。

想补气血需要把三七粉熟吃，其实熟吃也不复杂，用开水冲泡几分钟让三七粉加热后它的性质就改变了，喝下去后对造血干细胞的活性有很大增强效果，对于血液细胞复制很有帮助，所以补气血效果就体现了出来。

另外，三七粉用来炖鸡汤、炖排骨汤、熬粥喝、蒸鸡蛋等都是非常好的补气血效果，在文山本地常常会这样做给刚生完孩子的产妇吃，就是为了很好的为她们补气血。

水洗三七是什么？

一般水洗三七是相对于打蜡三七来说的，并不是三七用水洗还是用其他东西处理的区别。

基本所有售卖的三七都是要用水洗过的，只是水洗三七在洗过后就晒干售卖，打蜡三七还有更多工序。

先给大家介绍一下打蜡三七，就容易理解为什么要强调水洗三七了。

打蜡三七也就是在三七表层打上一层蜡，像给车打蜡是一样的道理。

打蜡三七当然是有好处的，会让买家看起来表面很光亮整洁、干净，通常也就有更好的卖相，还容易防虫、防外表霉变，有效延长保质期。

这么看来打蜡三七应该是不错的，但其实仔细想想，只要洗干净、晒得足够干，一般保质期也不低，最起码能在用户吃完前不霉变。

看起来好看也就更没必要了，毕竟是药材，不用讲究什么卖相，吃下去对人体好才是正确发展路线。

但是打蜡的三七即使是食用蜡，吃多了一样对人体健康造成一定负担。

而且，打过蜡的三七很难看出来是否是有问题的三七打成的。

比如病七、臭七不打蜡很容易分辨，但打蜡后看起来就很难发现是有问题的。

如此看来，只是简单水洗的三七虽然看起来病不会有打蜡三七那么光鲜亮丽、柔和的手感，但是对人体健康的帮助才是最好的，也不会另外再增加肠胃的消化负担。

购买起来很容易分辨好坏，不容易买到病七、臭七、不容易被二次加工时受工业污染等。

总之，买三七这种药材是要以功效为主，建议选择水洗三七，而不是为了外观漂亮而冒着买到劣质产品的风险去购买好看的打蜡三七。

没吃东西没吃饭能吃三七粉？有影响吗？

吃三七粉选择在什么时候吃可能大家的做法不太一样，有人早上起来没吃东西没吃饭就吃三七粉；有人等吃了午饭再吃，有人等睡觉的时候吃一次……这些方法都正确、可行吗？ 对于早上起来没吃东西没吃饭就吃三七粉的方法，可以说没影响值得提倡，也可以说有很大影响不应该这么吃。

看似矛盾的话，其实理解清楚了也就知道是怎么回事了。

这主要还是看个人身体状况，也就是看肠胃好不好，如果肠胃好的话，早上起来空着肚子在什么也没吃的情况下就吃三七粉完全可以，值得提倡是因为这么吃三七粉能更有利的消化、吸收，比饭后吃会见效更快。

但又因为很多中老年人肠胃不是很好，能选择空腹吃的人不多，所以对这类人群来说不吃东西空着肚子吃三七粉很可能容易导致肠胃受刺激引起难受的情况，对于这类人群这种吃法当然是不提倡的，依然建议饭后吃，还对改善肠胃健康有一定好处。

这么看来，等吃了中午饭以后吃三七粉的做法是可以的，只是肠胃好的人更建议饭前吃而已。

但大家要是觉得睡觉前吃也应该正常的话可能就错了，这又是因为吃三七粉可能会导致口干口渴、头晕乏力等症状，对睡眠质量有一定影响。

吃三七粉的时间最好是能够离睡觉越早越好，越能避开这些症状对睡眠的影响。

选择好吃三七粉的时间，不仅见效更快，更能对睡眠起到提高质量的效果而不是影响使质量降低。


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