如何晒三七？怎么看干度够了？，如何服用三七粉见效快还不伤身体？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 如何晒三七？怎么看干度够了？， 如何服用三七粉见效快还不伤身体？

如何晒三七？怎么看干度够了？

拿到三七要晒吗？一般是不用晒的，但是能晒一晒更好。

要是买了新鲜的还一下子吃不完，还是晒干为好。

所以总有人需要晒一下，那如何晒三七？怎么看干度够了呢？ 三七是不怕晒的，所以不管怎么晒基本都没问题，也就是暴晒都是可以的。

一般是在天气好的情况下，可以用家里的筲箕等装好三七直接拿到太阳下晾晒，时间长短看天气而定。

要是晾晒新鲜的，可以先把上面的须根、大根先分离下来，一般就是用手直接拽下来就行，然后分开晒就可以了。

新鲜的当然就需要晒更久才能晒到足够干。

至于怎么看干度够不够，一般人肯定没有测量的机器，要是有肯定更准。

所以只能凭经验，而很多人的做法是用两个三七互相撞击，听听声音是不是够清脆了。

如果以前也没听过足够干的三七互相撞击的声音，也可以用牙齿咬一下看看硬度，一般是牙齿都难咬出硬就差不多是干度足够了。

足够干当然就可以打粉吃了，这样的也能存放时间足够长，只是也建议在3个月内吃完。

不管是直接买的干的三七，还是自己晒的，要是暂时不吃都建议时不时就晒一晒，这样就比较能保证不发霉变质，不造成浪费了。

如何服用三七粉见效快还不伤身体？

吃三七粉基本都是为了改善身体已经出现的毛病，目前吃三七粉养生保健预防疾病的人还是少数。

既然如此，大家肯定都希望它能早点见效早点改善疾病，那么如何服用三七粉见效快不伤身体呢？ 在有些人看来，想快点见效如何服用三七粉回答很简单啊，不就是吃的量大点就行？只能说这种方法是错误的，而且错得有些严重，希望大家都不要这么想更不要这么做。

三七粉的服用量不建议过大，因为晒干的三七就是非常硬的，打成粉来吃也是吃下去能马上就消化吸收完的，需要一定时间，所以量太大容易堆积在肠胃里造成肠胃不适或损伤。

这种过量的吃法虽然可能见效快但是也伤害了身体，明显不提倡。

如何服用三七粉见效快还不伤身体，那就是选择适合自己的吃法、合适的服用时间、科学用量、坚持服用，这样就能见效快还不伤身体了。

所谓选择合适的吃法，就是要了解三七粉有生吃和熟吃两种主要吃法。

生吃是不加热三七粉的吃法，具体可以是直接把三七粉放嘴里吃下，也可以用温水泡一下。

这种吃法活血化瘀效果好，对高血压、高血脂等心脑血管疾病的改善效果好。

熟吃是用开水冲泡或者把三七粉煮熟、炖熟等吃法，具有很好的补血效果。

所以有必要了解好自己需要什么功效、适合什么吃法。

至于合适的服用时间，建议肠胃好的人在空腹时、饭前服用，有效提高三七粉的消化和吸收效果。

但肠胃不好的人仍然要饭后服用，有效调理肠胃。

对于科学用量方便，建议每天吃2次三七粉，每次3克，稍微增加量的话也不建议每天超过12克，然后做的坚持每天服用。

大家能做到上面介绍的三七粉如何服用的方法，肯定能加快三七粉的见效时间，并且是不会伤害身体健康的，可以放心服用。

如何正确使用三七粉？

掌握正确使用三七粉的方法可以让三七粉的作用与功效更好的为自己的身体健康服务，能避免浪费，还能避免使用不当造成不良影响。

使用三七粉的方法包含了很多方面，下面一起看看。

1、三七粉的使用方法：

三七粉可以内服也可以外用。

外用主要是用于外伤伤口出血时，撒上三七粉能马上止血，利用三七粉能促使血小板快速凝结而达到止血的功效。

内服则分为生吃和熟吃，生吃是尽量不把三七粉加热的吃法，一般用低于40度的温水冲泡后食用。

生吃是最常见吃法，因为大部分人都需要生吃来活血化瘀，清理血管，改善血瘀、血栓、血液粘稠都情况，对高血压、冠心病、心肌梗塞等心脑血管疾病有良好的预防改善效果。

熟吃是尽量把三七粉加热后再吃，一般常见吃法是用开水冲泡后饮用。

其他炖汤、炒菜等吃法都是熟吃，熟吃可以补血益气，对贫血、低血压人群有帮助。

2、三七粉的用量。

外伤用三七粉的量没有讲究，根据伤口大小酌情用药。

内服的话一般是建议每天2次，每次3克，不过可以根据自己的情况适当增加和减少。

3、使用三七粉的注意事项。

为了不让三七粉影响到身体，只利用它的作用与功效为健康加分，需要注意不要过量吃三七粉，因为有可能造成肠胃不适，建议每天内服用量在10克以内。

另外重感冒时不吃三七粉，女性正常月经、孕期不能吃三七粉。

另外，建议三七粉坚持长期吃，避开这些注意事项的情况下长期吃没有副作用，还能有效预防多种疾病，更有利健康。

总之，正确使用三七粉，就是要把它的用途利用对，用量科学，注意好该注意的事项就行。


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