三七粉怎么吃？能天天吃吗？，三七粉怎么吃？还能炖鸡和炒肉？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎么吃？能天天吃吗？， 三七粉怎么吃？还能炖鸡和炒肉？

三七粉怎么吃？能天天吃吗？

要想充分利用好三七粉的作用与功效，就需要掌握好三七粉的吃法。

这也就是为什么很多人都在问三七粉怎么吃的原因，还有人担心吃的过程是不是要注意些什么问题，也经常会被问三七粉能天天吃吗？ 掌握好三七粉的吃法其实是很简单的，三七粉的正确吃法讲究的是“生打熟补”，根据自己的需要来选择方法。

所谓的“生”就是生吃三七粉。

既然是生吃，就是尽量不加热，即使加热也只是用温水。

一般吃法也就是直接把三七粉用温水冲服，也可以用温水稍微泡一下三七粉后服用。

“打”指的是生吃三七粉起到的效果：“打”去血管里的各种沉积物质。

比如胆固醇沉积、多余血脂沉积、血小板凝固物、血栓、血液粘稠聚集等。

通过这个“打”的作用，解决血管的堵塞问题，能够起到的是活血化瘀的功效，有效改善高血压、冠心病、脑梗塞等心脑血管方面的疾病。

所谓“熟”当然是与生吃相对的熟吃了。

一般常见吃法是用开水冲泡三七粉一段时间后饮用。

其他如用三七粉炖汤、炖鸡、炒肉等加热后食用的方法都是属于熟吃。

“补”也就是熟吃三七粉能起到的效果了：补血益气。

熟吃三七粉有效激活补血成分，增强造血干细胞活性，生成更多血液细胞，补充血液。

选择适合自己身体情况的吃法能有效利用三七粉的作用与功效，但是很多人还是担心三七粉能天天吃吗？其实只要掌握好下面2点，天天吃是没问题的。

1、不过量吃。

任何食物吃过量都对身体不好，三七粉每天建议用量在10克以内，具体分几次食用，每次多少可以自己掌握。

尽量不要过量，过量吃三七粉容易造成肠胃不适。

2、某些时期不吃。

重感冒时、女性月经时、怀孕时这种时期不吃三七粉最好。

基本上做到上述2点，天天吃三七粉就没有问题，反而是三七粉的作用与功效对自身的健康很有帮助。

三七粉怎么吃？还能炖鸡和炒肉？

大家拿着手里的三七粉不知道怎么吃？或者只会用水冲泡一下喝掉？其实三七粉虽然苦，但是变换一下吃法，绝对也能成为美味。

不信的话大家试试三七粉炖鸡和三七粉炒肉这些吃法。

虽然说文山本地炖鸡主要是取新鲜的三七或者三七根，不过新鲜的三七不是常常有，三七根的效果又很一般，晒干的三七整个拿来炖鸡、做菜又不现实。

那只有考虑用三七粉来做了，这当然也是可以的。

会炖鸡的朋友可以按照以往炖鸡的方法、步骤来制作三七粉炖鸡，唯一不同的是在开始时就加入一定量的三七粉，这个量可以根据鸡的大小，也就是吃几顿、几个人吃来决定。

预算好一个人一顿吃的三七粉评价在5克左右就差不多了。

大家会发现这样炖出来的鸡肉比不加三七粉的要鲜，味道上开始有淡淡的苦味，但是后面都会有一定回甘，鲜味很明显。

同样，用三七粉炖排骨、炒肉也是按照平时的方法进行制作，只是在开始或要起锅前加入三七粉充分搅拌就可以了。

都能尝到三七粉带来的鲜味。

这种味道习惯后会非常喜欢，这就是文山人非常喜欢三七炖鸡、三七汽锅鸡的原因。

另外，可以发挥自己的厨艺，比如把三七粉用来和鸡蛋一起煮、一起蒸等，这些方法都是比较好的三七粉熟吃方法。

既然说到熟吃，还是给大家讲解一下：三七粉熟吃就是上面这些把三七粉加热、做熟后的吃法，主要能发挥三七粉的补血益气效果，对贫血、低血压有不错改善效果。

而不加热三七粉的吃法就属于生吃了，一般冲泡来吃的话建议水温不超过40度，这样主要发挥三七粉的活血化瘀功效，对于预防改善高血压等心脑血管疾病比较有效。

三七粉生吃一般不建议未发育成熟的青少年及年龄更小的人群长期吃，但熟吃的话还是可以常吃一些的，就不用担心家里有小孩而不敢用三七粉做美食了。

三七粉怎么喝为好？

“喝三七粉多简单啊，这还要人教？这还有什么好注意的？”这是一些人喝了很久后说出来的话，可能他们喝三七粉的方法是正确的，熟悉后觉得简单，也可能他们一直就在用错误的方法在喝三七粉。

到底三七粉怎么喝为好可以看看介绍：

1、三七粉选对量喝。

喝三七粉喝得少了，效果久久不出现，喝得多了恐怕肠胃几天就受不了。

建议每天2次，每次3克，时间充裕的话分成3、4次也可以，用量也能根据自己的情况稍微加减，但每天总量不建议超过10克。

2、三七粉选对方法喝。

有人喝了很久三七粉还不知道怎么还有三七粉生吃熟吃的区别，还觉得三七粉怎么喝的问题是个笑话。

不加热三七粉为生吃，可以活血化瘀，对高血压等症有效。

用开水等加热三七粉的喝法属于熟吃，有补血益气的功效。

所以三七粉选对喝法很重要。

3、三七粉选对时间喝。

肠胃好的人选择饭前、空腹的时候喝，肠胃不好的人先吃点东西或者饭后喝。

能在空腹喝是比较好的，毕竟对三七粉的消化吸收效果更好，但是不能的也别强求，以免肠胃不适。

至于其他问题，比如水量多少？建议水量越少越好，当然，水量肯定不能少到喝完后杯底全是沉淀，要掌握好让水喝完也没有或沉淀很少为宜。

不同的人喝三七粉会有不同问题，至于三七粉怎么喝的回答就不会很全面，要想了解更多，可以继续查看我们网站，也可以直接电话咨询我们客服。


更多关于 三七粉怎么吃？能天天吃吗？， 三七粉怎么吃？还能炖鸡和炒肉？ 的资讯，可以咨询 “汇美云七”农小哥。

(“汇美云七”旗下，文山三七网 - 云南产地，货真价实的三七)

关键词： 三七 三七粉的功效和作用