三七粉一天吃几次比较好？人人如此？，三七粉一天吃几次？次数越多越好吗？

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三七粉一天吃几次比较好？人人如此？

吃三七粉大家是按照商家建议的吃法去吃呢，还是自己觉得应该吃多少就吃多少呢？虽然根据自己的情况来合理调整吃三七粉的方法、用量比较科学，但是不注意就容易出问题。

那么吃三七粉的建议是一天吃几次好？每个人都是如此吗？ 因为每个人的情况不太一样，如果要针对每个人说明一个三七粉的吃法、用量还是不太可能的，也就有了一个根据大多数人的身体状况定出来的吃法：每天吃2次，每次吃3克。

如果要改变用量，也是看身体情况对三七粉的作用与功效的需求有多大来合理改变。

比如只是吃三七粉养生保健，那么每天吃2次，每次2克也是可以的；如果高血压这些疾病稍微严重，可以每天2次，每次4克或者每天三次，没次3克。

大家应该看出来了，吃三七粉的次数、用量是可以根据自己的情况来变的，并不是每天吃的次数人人都一样，也不是每次吃的克数每个人都必须一样。

但是有一点大家需要注意，那就是每天吃三七粉的总量不建议超过10克或12克，也就是说最多控制在12克以内比较好，这样才能有效把吃下去的三七粉都消化吸收，而不是过量吃但消化不完全就排出或堆积在肠胃里造成肠胃的伤害。

总之，三七粉每个人吃法可以不一样，一天吃1次、2次或者3次都是可以的，完全是根据自己的情况来定，只要把总量控制合理就可以了。

三七粉一天吃几次？次数越多越好吗？

买了三七粉后基本都会翻看包装或说明书，找找它的吃法用量，但是有些商家的产品就没有写清楚这一点，特别是某些通用的三无包装。

所以会看到很多人问三七粉一天吃几次？次数越多越好吗？ 由于问三七粉一天吃几次的人基本都了解过它的功效与作用，认可了三七粉对人体健康有帮助，所以会认为吃三七粉的次数越多越好，或者说是吃的量越大越好。

但又担心吃过量对身体还是有影响，所以还是问清楚比较好。

其实三七粉一天是建议吃2次就行了，每次的量是建议3克或稍微多一点，但是最好不要超过6克，这样一天的总量控制在12克以内是比较合适的。

既然如此，说三七粉每天吃的次数越多越好其实也可以，只是要在总量控制好的情况下，而不是次数多了就把总量也吃得超出很多。

比如每天10克左右三七粉的量分成3、4次来吃肯定是可以的，让肠胃能更好的消化吸收，减轻了一次性吃得多而消化吸收不及时的情况。

不过，分成多次吃的话建议不要在临睡时吃一次，因为吃了三七粉可能有口干、上厕所次数增多等情况，有可能影响入睡。

总之，三七粉一天吃几次可以自己决定，如果只是想按照一般人的吃法来吃的话，就每天2次，每次吃3克就行。

而能够控制好总用量，根据自己的情况来分多次吃可能效果更好、做法更合理。

三七粉一天吃多少效果才好才明显？

对于吃三七粉，有人想多吃让效果更好，但有人有嫌弃难吃不想吃或是尽量少吃。

也就时不时会有人这么问：三七粉一天吃多少效果才好才明显？ 吃少了效果差是肯定的，但是把三七粉多吃当然也不行，多吃轻则身体消化吸收不了就排出而浪费，重则堆积在肠胃影响肠胃健康。

不过，一天吃多少三七粉效果才好才明显还是要看一些原因的，比如个人身体消化吸收情况、买的三七粉的质量等。

如果自己的身体消化吸收能力好，一天吃三七粉的量就按照建议用量吃也可以有很不错的效果，通常是建议每天吃2次，每次3克。

如果自己的消化吸收能力差一点，比建议用量多吃一点当然也行，但是要注意看自己的肠胃承受能力，平时肠胃就不太好的话，当然还是要少吃，或是少量多吃来吃。

比如每天3次，每次2到3克。

如果是想尽量少吃又有效，是觉得三七粉难吃的话，其实加其它东西改变味道也行的，比如加牛奶、加蜂蜜等都是可以的，并不影响效果。

这样的话再按照建议用量来吃会比较好。

最后就是三七粉的质量问题了，肯定是买到差的不管怎么吃效果都不如意，好的三七粉则坚持吃效果总有明显的时候。

本站内容有三七粉质量等方面的介绍。


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