长期吃三七粉是对身体好还是有害？，长期吃三七粉的好处和坏处是哪些？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 长期吃三七粉是对身体好还是有害？， 长期吃三七粉的好处和坏处是哪些？

长期吃三七粉是对身体好还是有害？

吃三七粉已经成为了很多中老年人的选择，甚至一些年轻人都会吃三七粉。

这正是三七粉的作用与功效得到了大家的认可的表现，以至于一传十、十传百就有了更多的人吃三七粉。

但是在吃的过程中很多人都是有一个担心的问题：长期吃三七粉的话是对身体有好处还是有害处呢？对于这个经常被大家问到的问题，很有必要做一下解释。

三七粉长期吃确实有可能伤害身体，但是这种情况的出现一般都是因为吃三七粉的量不对引起的，也有某些时候不能吃三七粉而引起的可能。

过量吃三七粉的话很容易造成肠胃消化不及时，轻者没消化就排出体外造成浪费，重者堆积于肠胃中给肠胃造成负担而影响肠胃健康，主要还是因为三七粉是比较硬的三七打成的粉，消化起来需要一定时间，每天能消化的量也就有限，过量吃肯定容易出问题。

建议每天吃的三七粉的量要控制在10克以内，为了身体更健康而不是出现更多健康问题，尽量按照这个建议服用。

另外在长期吃的过程中，遇到重感冒时，女性正常月经时、怀孕时都不要吃三七粉，这是三七粉的功效有可能影响这些特殊情况的原因。

其实大家也看到了，长期吃三七粉为健康出力很容易，除了注意用量外某些特殊时期不要吃就好了。

希望大家在长期吃三七粉的过程中能按照这些注意事项去做，最后让三七粉的作用与功效为自己的健康提供更多帮助。

长期吃三七粉的好处和坏处是哪些？

一般大家买三七粉吃的时候就会问要买多少？吃多久？听到建议买的量大需要吃很久时往往都会问长期吃三七粉真的好吗？好处是什么？又会不会有什么坏处呢？ 先说长期吃三七粉的坏处：到目前为止确实发现有少量客户出现坏处，但是究其原因都是长期过量吃三七粉导致了肠胃有一定程度的损伤。

也就是说科学用量下长期吃三七粉不用担心有坏处，这也是从更多的按照建议用量科学服用三七粉的客户得到的结论。

至于长期吃三七粉的好处，那就比较多了，可以选一些比较显著的给大家讲解一下。

首先是长期吃三七粉肯定能预防和改善高血压、高血脂等心脑血管疾病，这是很多中老年人都比较需要的功效。

也因为三七粉是中药材，预防和改善这些疾病都是需要长期吃，然后从引起这些问题的根本上入手改善，不像西药通常是治标不治本的。

其次，长期吃三七粉不贫血。

三七粉有很好的补血效果，坚持长期吃可以起到改善贫血、血压低等效果。

另外，长期吃三七粉改善睡眠质量。

上了年纪的人睡眠质量很容易受影响而低下，导致精神状态差。

吃了三七粉改善了全身的气血，特别是大脑和心脏的，对提高睡眠质量很有帮助。

还有，长期吃三七粉能淡斑祛斑。

一般斑点的出现都是因为批发下有色素等垃圾沉积，三七粉清理血管的作用也能清理这些物质，从而长期吃的话有淡斑、祛斑的效果。

最后，长期吃三七粉当然能提高免疫力。

这是很多人就算身体健康也吃三七粉的一个重要原因，也就是要养生保健。

三七粉提高了人体的免疫细胞活性后可以更好的抵抗外界病菌等，从而提高免疫力。

总之，科学合理的坚持长期吃三七粉能有很多好处，这也是现在吃三七粉的人这么多的原因。

希望大家都能坚持，最后都达到自己想要的目的。

长期吃三七粉真的好吗？

长期吃三七粉好吗？长期吃真的只是对健康有帮助而没有害处吗？长期吃三七粉的副作用是什么？这类似的问题多少人都问过，可见大家对自己的身体健康还是比较负责的。

那这些问题该怎么回答？ 实际上长期吃三七粉可能有影响，但也从众多在吃或曾经吃了很多年的客户身上发现没有副作用。

要说可能出现什么副作用，那应该就是伤害肠胃健康了，其他问题基本没有发现，为什么会出现这种情况？ 其实长期吃三七粉后出现肠胃不适甚至受损的人都存在同一个问题：过量服用，也就是每次吃的量超过了自己肠胃能接受的量，这样过多的三七粉堆积在肠胃里，想不造成肠胃损伤都难。

要知道，三七粉虽然看起来是一些很细的粉末，但是没打成粉之前它可是非常硬的，硬到正常成年人用牙齿咬都难咬出印，这样的东西打成粉后大量吃，那肯定是要伤了肠胃的。

特别是那些本来肠胃就不好的人，长期吃三七粉还过量的吃，一段时间后必然出现肠胃不舒服的情况。

别说是三七粉，就算是米粉、面粉不做熟，直接这样大量的吃同样也会伤了肠胃的，这并不奇怪，更不是三七粉有什么副作用。

总之，大家吃三七粉特别是长期吃三七粉时一定要注意好用量问题，别自己想吃多少就吃多少，可能开始吃的时候没问题，吃一段时间后才发现肠胃出问题了。

建议每天吃的总量不要超过12克，最好每天吃2次，每次3克就好。

了解3克是多少：《三七粉3克有多少？3克大概的重量》。


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