说三七粉改善睡眠为何实际是影响睡眠？，说三七粉美容养颜有什么依据和实例吗？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 说三七粉改善睡眠为何实际是影响睡眠？， 说三七粉美容养颜有什么依据和实例吗？

说三七粉改善睡眠为何实际是影响睡眠？

现在很多人吃得好睡得好，劳动强度比以前小多了，但是却出现了睡眠大不如前的情况。

有人就了解到吃三七粉能改善睡眠质量，所以购买来吃，结果却问为什么说三七粉改善睡眠但实际却影响睡眠？ 可能很多人对三七粉改善睡眠、提升睡眠质量还是有一定误解的，把三七粉当成了类似安眠药一样的东西服用，结果没有让自己很好的入睡，反而因为某些原因更不好睡。

其实三七粉确实是能提高睡眠质量的，但是吃法上可能有人做得不对导致了出现影响睡眠的情况。

只要注意吃法这就能避免，而且提高睡眠质量的效果也会体现出来。

虽然三七粉可以用来提高睡眠质量，但是是不建议在睡觉的时候吃的，主要是因为吃了三七粉一般都会出现一些反应，这说明三七粉有效，但同时也会影响入睡。

比如出现口干口渴的情况、出现头晕乏力的情况，有很多人还有上厕所次数增多的情况。

这些明显都是会影响入睡的，一般也可能持续半小时或更久。

而这些症状消失以后人体就能有一个比较好的睡眠了，因为三七粉提高了血液活性，它又是负责运输氧气的，这就可以加大心脏、大脑等部位的供血、供氧，心脏和大脑在氧气和血液充足的情况下当然能促进睡眠质量提升，这也是所谓的“神安得寐”。

总之，吃三七粉出现影响睡眠质量的情况，一般就是吃的时间没选好，建议肠胃好的人直接饭前就吃三七粉，肠胃不是很好的话在饭后吃，还有助于调理肠胃，更不会出现影响睡眠质量的情况。

说三七粉美容养颜有什么依据和实例吗？

想了解三七粉的功效的人很多，都希望它是对健康有帮助的药材。

在了解的过程中，除了知道三七粉能活血化瘀降三高、补血改善贫血、提高免疫力等，还发现有美容养颜的说法，这有依据和实例吗？ 三七粉的活血化瘀等功效肯定都是得到证实的，现在购买三七粉吃的人也能自己体会到这个功效的存在，特别是吃三七粉把高血压等三高降下来的人，或是改善了心脑血管疾病的人都知道三七粉这个功效是存在也不错的。

其它提高免疫力等功效也是如此。

而至于吃三七粉美容养颜的依据，其实也可以从活血化瘀功效上看出来。

活血化瘀具体就是让血液细胞活性大增，更好的运输氧气，把分解的胆固醇等物质排出体外，恢复血管壁韧性，减少血管拥堵。

这一个作用当然也会作用到脸部及其它皮肤上，也就能把这些皮肤上的血管也进行清理，清理的物质当然会包括沉积的色素等，这样就能有淡斑祛斑的效果。

而且，三七粉有提高细胞抗氧化的效果，也就能减缓皮肤发黄、发黑等速度，也有一定的美容养颜效果。

要说实例其实也不少，从我们的客户反馈也能看出来三七粉的美容养颜效果，不过要说比较著名的还是属于叫陈淑长的教授，她就是用三七粉后对它比较称赞，有兴趣的可以搜索看一下她的相关事迹、用法等，相信对三七粉的美容养颜效果会有更深的了解。

说三七粉能降血压时别忽略了质量

越来越多人知道了三七粉能降血压，也会慢慢传播开来，让更多人知道。

但是肯定有人吃过之后表示自己吃过没用，很可能是吃了质量差的，所以说三七粉能降血压时别忽略了质量。

都是三七粉，却不一定都是三七打粉，就算都是但三七也是分多种质量等级的，吃起来效果有差别就很正常，吃更好的更容易降血压也就能理解了。

比如三七大小不同打粉吃效果就会有些差距，越大的通常含有更高皂苷等含量，皂苷占比高的吃下去降血压效果就更好。

有人说：把三七粉多吃不就好了吗？多吃也要肠胃能够消化吸收才行，还容易造成损伤。

同样大的三七打粉吃，不带剪口的又更好一些，因为剪口里的有效成分人体难吸收，所以与上面的道理还是一样的：吃同样量的三七粉能吸收的有效成分占比更高的效果才更好。

其它方面还有三七是不是文山这个更适合生长、长出来质量更好的原产地的产品，毕竟橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳，买三七粉也要买到原产地的。

当然了，吃三七粉降血压也要看个人情况，有人吸收能力强可能10多天就看到降低了，有人吃2、3个月才有明显效果都是可能的。

总结起来就是买到好的三七粉加上坚持合理地吃是降血压的关键。


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