适合服用三七粉的哪几类人群，适合高血脂患者的三七养生吃法

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 适合服用三七粉的哪几类人群， 适合高血脂患者的三七养生吃法

适合服用三七粉的哪几类人群

适合服用三七粉的哪几类人群 很多人听说过三七，但不了解三七的，可能不理解为什么近些年来三七粉会这么流行，无论大病小病，仿佛身边朋友的建议只有一个，那就是赶快服用三七，其实原因很简单，就是三七主要是针对血液系统进行清理和调节，而当血液系统能够正常运行时，很多疾病也就自然而然的消失了。

那么今天我们就来简单汇总一下，都有哪些人群适合服用三七。

适合服用三七粉的哪几类人群：

1、三高人群是三七的对症人群，三七中的皂苷成分能够有效清理血液中的垃圾，调节血糖血脂，通过对整个系统的调整和清理，有效的控制三高。

2、免疫力低下人群，长期服用三七能够增加白细胞的活性，让身体的免疫力更加健全。

3、缺血贫血人群可以通过熟吃三七来达到补血养血的目的。

4、运动少的久坐上班族因为不经常运动，因此容易形成血淤，服用三七是非常好的选择。

5、心绞痛冠心病及心脑血管疾病人群可以长期服用三七进行调理和预防，通过此来增加血管的通畅度。

6、跌打损伤消肿啊止可以通过内服外敷的方式来实现，效果不亚于云南白药。

7、美容养颜爱美的女士可以通过三七粉面膜来美容，长期内服更能排除身体中的毒素。

三七的作用与功效不仅仅局限于以上写部分，但是由于篇幅有限，在此就不一一列举，感兴趣的朋友可以长期关注我们。

适合高血脂患者的三七养生吃法

适合高血脂患者的三七养生吃法 三七中含有非常多的黄酮，维生素，以及多种微量元素等成分，长期食用对于人体健康很有好处，因此三七受到了不少消费者的欢迎，听说高血脂患者吃三七也是有很多好处的，那么你知道适合高血脂患者的三七养生吃法都有哪些吗，不了解没关系，下面为大家带来了相关具体介绍，下面一起来了解下吧。

适合高血脂患者的三七养生吃法：

1。三七花泡茶 成份：三七花5克、绿茶10克。

做法：将三七花冲洗干净，与绿茶一起放入杯中，用沸水浸泡。

盖上盖子炖15分钟。

功效：促进血液循环，祛瘀，抗脂肪肝。

适用于气滞型、血瘀型脂肪肝的使用：以茶代用品，常饮，可连续煮3-5次，饮后次日。

茶喝完后，花也可以在嘴里咀嚼。

2。三七熬粥 原料：三七5g山楂(带芯)30克山楂，100克玉米。

做法：将三七磨成细粉，将山楂洗净，切成薄片。

小米冲洗干净，放入锅中并加入适量水，用火煮开，先加入山楂片，用小火一起烧，待玉米饼粥变粘后均匀地倒入三七粉中。

3。三七炖兔肉 成份：三七散5克、百合30克、兔肉250克、黄酒、葱、姜粉、精盐、味精、五香粉。

方法：将百合冲洗干净，用清水浸泡。

将兔子洗净，切成小块，入砂锅，加入适量的水，大火煮沸后，用勺子将表面的油脂去掉即可。

食用禁忌：

1。避免和豆类食物一起食用 三七粉中的成分会与豆类食品中的一些成分发生反应，如果将三七粉和豆类食品一起服用的话，很容易会对身体健康带来一定的影响。

2。避免和鱼类食物一起食用 鱼类食品中的活性成分有很多，而与三七粉中的活性成分发生反应的话，长期服用会对身体健康造成一定的影响，因此吃三七粉忌吃鱼类食物。

3。避免过量服用：

正常体质的人群，服用三七粉一天的量要控制在10克以内，不要一次服用，建议是分2次服用。

早晨起床，可以服用三七粉3克左右，用温开水送服。

如果饭后服用少量，最好不要超过3克，晚上服用，尽量选在饭前服用，可以帮助你睡得更好。

但是尽量也在3克左右，不要超过太多，避免因为过量服用，而产生精神亢奋的作用，影响睡眠质量。

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适宜脂肪肝患者的三七养生食疗

适宜脂肪肝患者的三七养生食疗 三七养生实际就是三七养生价值的简单说法，养生作用是三七著名功效之一，在人们日常养生保健中有广泛的应用，列举部分三七养生的食疗吃法 1、三七花茶 原料：三七花3克、绿茶3克。

做法：将三七花洗净，与绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟即成。

功效：活血化瘀，抗脂肪肝。

适用于气滞血瘀型脂肪肝用法：代茶，频频饮用，可连续冲泡3-5次，当日饮完。

当茶饮至最后，三七花还可以放入口中嚼服。

2、三七山楂粥 原料：三七3克，山楂（连核）30克，粟米100克。

做法：将三七研成极细末，将山楂洗干净，切成薄片。

将粟米淘洗干净，放入沙锅，加适量水，先用大火煮沸，加入山楂片，改用小火共煨至粟米酥烂、粥粘稠时调入三七细末，拌和均匀即成。

功效：活血，滋肾养肝，化痰降脂。

适用于脂肪肝。

用法：早晚餐食用。

3、三七百合兔肉 原料：三七粉5克，百合30克，兔肉250克，黄酒、葱花、生姜末、精盐、味精、五香粉各适量。

做法：将百合洗干净，放入清水中浸泡一下，待用。

将兔肉洗干净，切成小块，放入沙锅，加适量水，大火煮沸后撇去浮沫，加入百合，黄酒、葱花、生姜末，改用小火煨煮至兔肉、百合熟烂酥软，趁热调入三七粉，加精盐、味精、五香粉，拌匀即成。

功效：清热除烦，化痰降浊，活血降脂。

适用于脂肪肝。

用法；佐餐食用。


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