日常养生保健吃多少头的三七粉合适？有了三七粉，能帮助解决哪些问题？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 日常养生保健吃多少头的三七粉合适？， 有了三七粉，能帮助解决哪些问题？

日常养生保健吃多少头的三七粉合适？

身体有问题才去关注、想办法？这种思想可能慢慢要被淘汰了，特别是中老年人很多都会多锻炼身体了，看看早晚公园里的老大爷老大妈就知道。

但一般光锻炼还不行，中老年人还是比较推荐吃三七粉养生保健。

这时有人就要问了，说自己对三七粉不是很了解，只是把三七粉用来日常养生保健的话吃多少头的更为合适呢？ 三七粉一般不会叫多少头的三七粉，通常只是用在打粉的原材料——三七上。

多少头的三七指的就是多少个有一斤的三七，如20头三七就是20个加一起有一斤的三七，30头则是需要30个加一起才有一斤的三七。

需要记住的是头数越大三七个头越小，功效越差价格越低，反之头数越小的三七越好。

如果身体没有高血压、冠心病等病症，吃三七粉只是用来预防这些心脑血管疾病，效果是比较理想的，因为三七粉的作用与功效对改善血液健康有极大帮助，也就能对心脑血管疾病有很好的预防和改善效果。

通常建议的是吃30头或更小头数的三七打的三七粉来养生保健，这样效果更有保障，能根据身体情况来进行选择会更为合理。

比如自己的身体情况比较好，消化吸收能力也比较强等，吃40头的三七粉都能有一个比较好的养生保健效果。

但是如果自己的消化吸收能力很一般，可能吃20头的三七粉效果才会好一些。

总之，一般人只是想养生保健吃三七粉的话建议30头的，如果身体情况不一样，则可以根据自己的情况选择更好的20头或者差一点的40头。

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有了三七粉，能帮助解决哪些问题？

哪一句话是最能证明三七的作用很强的？必属于清代《本草纲目拾遗》中的记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。

”那么有了三七粉，能帮助解决哪些问题呢？既然是“三七补血第一”，那么血液方面引起的疾病大多能有很好的调理改善的。

首先能帮助癌症肿瘤患者、心脑血管病人、糖尿病人、关节炎、痛风患者减轻症状。

其次，月经不调、脸上有色斑的女性，每天吃一点三七粉也能够得到逐步的改善，即三七粉能帮助抗氧化、抗衰老。

再次是体寒容易贫血的人能够有一个很好的补血益气的帮助。

最后是身体有“三高”的人群， 长期食用三七，能帮助预防因肥胖、吸烟饮酒等问题引发的高血压、高血脂以及高血糖。

还能帮助身体更好的益气活血化瘀。

有什么人群特殊而不能长期吃三七粉吗？

三七粉被越来越多的人了解，甚至是越来越多人认可。

在这个过程中有不少是刚接触三七粉的人，对于一款自己没吃过的药材还是会有戒备，所以很多人问有什么人群因特殊而不能长期吃三七粉吗？ 我们都知道中药材与西药一般都有一个明显区别，那就是西药见效很快但是很难治本，而中药材见效慢却可能是治本的。

三七粉作为中药材中的一种也是这样的，长期坚持吃三七粉才会有比较明显的效果。

担心长期吃三七粉有坏处也没错，不过注意好每次不过量吃这样就不会伤胃，更不会对身体其他部位有害了，这样长期吃三七粉的担心就可以消除。

一般是每天不超过12克的量基本就没什么不良影响。

现在可以放心长期吃三七粉了，那还是担心什么人群可能比较特殊而不能长期吃。

其实基本上不存在这种人群，因为要是不能长期吃可能短期吃都不行，比如对三七粉会过敏的人就不行，只是目前基本没发现有人对三七粉过敏。

有可能是有的，只不过应该非常少。

要非常严格的找一些可能长期吃三七粉会有问题的人，那应该算是容易上火的人群。

这是由于三七粉是性温的药材，虽然很平温但对于容易上火的人来说还是不太友好，只是对一般人群几乎没影响。

如果自己是比别人容易上火的人，在吃三七粉的时候想要长期坚持吃可能要注意把量稍微减少一些，比如别人建议是每次3克，那么自己吃2克左右就差不多了。

在这个过程中也注意好是不是更容易上火了，如果确实容易上火那么可以换三七花来喝的，因为三七花具有清热解火的效果，也有三七粉大部分功效。


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